Cacahuetes Box Music

domingo, 30 de junio de 2013

30/06/13 RUTA SANTA OLIVA PARA LOS HERMANOS GONZALEZ


Se dice que para ir en bici, es mejor ir siempre acompañado. Sobre todo si vas ha hacer algún tramo técnico. Pues bien, es to es lo que hicieron los hermanos Gonzalez cuando decidieron hacer la ruta de Santa Oliva.


 La ruta está pasa por Olesa de Monserrat-Vacarissas-Monistrol-Olesa de Montserrat.





Zona: RUTA COLLSEROLA  65.51 KM
Duracion sin descansos : 4:45 Incluido descansos
Meteorologia: SOL, 28,1º
Dificultad: MEDIA-ALTA
Elevación ganada: 969 m
Grado maximo 22%
Grado promedio: 9%
Días: 1
Numero de personas: 2
% Ciclable: 100%
Obs: Exceso de calor

martes, 25 de junio de 2013

22/06/13 SALIDA "PETARDILLO SANT JOAN 2013"


Sábado dia 22, salida de biker's por Mc Donals, 3 Torretes, Las S's, Hipica y como no; desayuno portente. A la salida se une un colega asiduo a las Moritz bien fresquitas, (Jordi) para pedalear un rato. Su nivel está de los Pro. Los "petardillos" que fuimos con el fuimos testigo de como subía las S's sin poner el pie. todo una demostración de su estado físico.




Zona: SAB-CASTELLVI DE ROSANES-CORBERA-SAB
Duracion sin descansos : 1:54:12
Meteorologia: SOL
Dificultad: MEDIA-ALTA
Elevación ganada: 1021m
Grado maximo 27%
Grado promedio: 11%
Días: 1
Numero de personas: 3
% Ciclable: 100%
Obs: HUMEDAD

También descubrimos que los bocatas beicon con cebolla le van igual que tirar del grupo.
Debido a la agenda de todo el grupo en los días de fiesta los compis realizamos varias salidas. Algunos incluso hicieron de caníbales..


Alguno por aquello de coger el ritmo de la noche de la verbena, salio de noche a realizar una cursa en BCN. Nada que el chaval se aburría. Ahora sabemos por que es el "hombre de negro"


lunes, 17 de junio de 2013

LLEGAN LAS ALTAS TEMPERATURAS.


Llegó el mes de Junio con toda su fuerza. Salir en bici es una quimera depende de la hora. Es por eso que queremos recomendar, una serie de consejos para poder seguir disfrutando de las salidas, puesto que con el buen tiempo apetece salir a cualquier hora y a  cualquier sitio. Pero esto a veces no es lo más apropiado si no se tienen en cuenta estas pautas.
  1. Adelantar la hora de salida del trayecto.
  2. Antes de salir, revisar botellines y proveerse de líquidos para hidratarse. Se recomienda al menos beber 2 litros.
  3. Elegir bien la ruta que vamos a realizar. Evitar zonas abiertas y largas, por las cerradas y con sombra.
  4. Protección solar. Para protegernos en las zonas libres de equipamiento.
  5. Ropa adecuada. A poder ser mallot con colores claros y con cremallera larga para poder abrir y refrescarnos.
  6. Gafas de sol. Con cristales más oscuros.
  7. Ayudas energéticas. bebidas energéticas que nos ayudarán a retener líquidos y evitarán en parte nuestra deshidratación. Los complementos azucarados tipo power gel o similar nos pueden sacar de un apuro en caso de "pajaron", como siempre es recomendable la toma de frutas para alimentarnos, y aunque con el calor no apetezca, comer las barritas y algún fruto seco ayuda a mejorar el rendimiento.
Estos son consejos, puesto que estamos en una zona muy húmeda y la calor se acentúa. 


lunes, 10 de junio de 2013

9/06/13 RUTA SANTA OLIVA; "ANIMO FRUTOS SECOS !!!!!!"


Estas fueron las palabras de ánimos que nos dieron mientras subíamos la Puda. Una señora que realizaba un paseo junto a su familia por el frondoso y embarrado camino a la Puda, pudo darnos ánimos creyendo que eramos de la cursa de Santa Oliva (con la que nos pudimos mezclar) y en unos milisegundos, advirtió que bikers cacahuetes, también son frutos secos. 

En la salida nos dimos algo de caña para poder ver a nuestro compañero en la salida de la cursa de Sant Olia de Olesa de Monserrat; (evidentemente estaba de los primeros. No fue difícil encontrarlo). 
La salida de Nestor, Jordi, Toni y JR era llegar a Monistrol, para dar hacer algo de cárdio. Cierto es que después del pequeño tentenpié que nos metimos, el cárdio iba a 200 con all i oli cono aroma; cuando subimos la Puda. 









Datos de la salida a Monistrol.
Distancia 55,05 Km
Vel Prome. 19.3 Km/h
Tiempo 2:51:21
Desnivel acumula 789m 
Grado max. 21%
Personas. 4 (Jordi, JR, NEstor y Toni)

Por cierto, sirvan estas imágenes para dar constancia de como se debe de coger fuerzas para regresar. Haber si hay algún pipa que vea una (barrita energética). 





Lo mejor de todos fue el brindis con bebida sin gas por los bikers cacahuetes y por los que no pudieron estar en ese momento.


jueves, 6 de junio de 2013

RAUL HACE LA DUATLON DEL DIABLE 2013 (Martorell)

Su cometido es no parar; así pues, nuestro compañero Raul, ha realizado la duatlón con un tiempo de 2:07:00, terminando en la posición 29. Primero realizó una sesión de running de 6,7Km donde iba en el puesto 70, para coger la bici y realizar los 22,5Km en Btt Hay es donde demostró que es un cacahuete-Pro y según sus palabras se "zumbó" a 41 participantes. Después soltó su "maquina" para terminar con 2,7Km más de running.  Acabó satisfecho con su actuación.




Grande Raul. Felicidades por ese 29 puesto en el ranking general.




lunes, 3 de junio de 2013

SALIDAS EN EL "FIINDE" CON MAS KILÓMETROS REALIZADOS 

Salida S.A.B-Castelldefells


A modo de probar su estado físico y mejorar su rendimiento, Toni realiza el trayecto SAB-Castelldefells, 47,97 Km en un tiempo de 2:27:51 y 20,11 Km/h de velocidad media; con la inclemencia del viento que hace durante la ruta.














Salida S.A.B-Camel Trophi (Sant Joan Despi)




Ante todo, sentimos no tener fotos de esta ruta. La verdad es que no tuvimos tiempo. La salida se realizó sin ningún incidente. Chemi, Dani, Nestor (El hombre de negro) y JR, junto a Lito y Xavi, compañeros en salidas en btt, realizaron la ruta en 4:23:47 en un trayecto final de 53 Km. Felicitarnos por esas trialeras tan chungas que tuvimos que pasar. Los descensos son largos y muy técnicos, en senderos estrechos con raíces y árboles, pudiendo sacar la pericia de todos nosotros.